家长应该如何应对儿童胃肠问题？

1、不要滥用抗生素

长期不规范地使用广谱抗生素或在患儿腹泻时过度使用抗生素，儿童就有可能患上由菌群变化而引起的继发性肠炎，从而造成儿童胃肠道菌群失调、有益菌减少，最终导致儿童的免疫力降低。

2、培养有益菌菌群

在人体的肠道内有多种细菌生存着，其中有有益菌，也有有害菌。有益菌可以促进人体内营养成分的吸收、保护肠道屏障功能并抑制有害菌的生长，从而维持正常的菌群平衡。因此，夏天可以适当让孩子喝一些酸奶，有助于调节肠道菌群。

3、选择清淡易消化的食物

夏天家长最错误的做法就是给宝宝进补，夏天最好的饮食是要清淡饮食，吃得太油腻反而容易反胃，降低食欲。家长要给宝宝准备清淡的食物，新鲜的蔬菜瓜果，以补充因为流汗而损失的维生素和矿物质，还有助于健脾清热，开胃增食。

4、注意营养搭配

夏天宝宝食欲下降，所以应该要更注重营养的搭配。每天可以多吃些新鲜的水果蔬菜，还有含有丰富蛋白质的鱼、肉、鸡蛋等等，要注意采用蒸或者是炖的清淡烹饪方式，这样才能保持食物的营养，还要注意到粗粮和细粮的合理搭配。

家长们要注意在烹饪的时候要少油少荤，注意口味清淡，不要放太多重口味的调料，卖相好点也能让宝宝有胃口。可以做些蔬菜泥或者果汁等，两餐之间做点水果沙拉也不错。

5、适当食用苦和酸的食物

酸味的食物，比如西红柿、柠檬、葡萄或者是猕猴桃等，可以敛汗止泻，有效祛湿，还可以预防因流汗而消耗精气，还能有助于生津解渴，促进提高食欲，在制作食物的时候适当的加点醋还能杀菌消毒，避免肠胃疾病发生。

苦的食物以苦瓜、芹菜等食物为首。苦味食物清新、爽口，可以刺激舌头上的味蕾，可以激活味觉神经，可以帮助促进唾液的分泌，有助于刺激胃液，增进食欲，还可以帮助消化，提高身体素质。

6、注意适当补锌

夏天宝宝体内的锌会时常因为流汗而被排除损失，再加上宝宝食欲不振，锌的摄取量就会减少，所以在日常生活中要是适当的给宝宝补锌，如让宝宝吃点蛋黄、瘦肉或者是海产品等。

夏天来了，家长一定要重视起儿童的肠胃问题，不要因为天气炎热就放纵孩子们喝冷饮、吃冰激凌。在做好健康饮食和科学防护的同时，也要注意宝宝的居家卫生，保护儿童肠胃健康，一定要从养成良好的生活习惯做起，如果发现孩子有肠胃问题，观察一段时间不见好转，家长朋友们一定带孩子到医院进行诊治，以免耽误最佳治疗时机！

名医推荐

吴斌

副主任医师

黑龙江附一儿童医院儿童发育行为科主任

个人履历

毕业于哈尔滨医科大学，从事儿科临床工作近30年，擅长多种儿科常见病和多发病的诊断和治疗，熟悉各类儿童喂养、疾病预防及治疗的问题。从业期间，在小儿上呼吸道感染、消化道疾病、消化道出血、便秘、厌食、营养不良等诊断和治疗方面深受患者好评，现任黑龙江省医疗事故鉴定专家库成员、哈尔滨市医学会儿科专业委员。

专业擅长

儿内科常见病、复发病的诊断与治疗，小儿上呼吸道感染、气管炎、肺炎、消化不良、慢性腹痛、消化功能紊乱、胃炎、结肠炎、慢性肠炎和小儿腹泻病、胃十二指肠炎、消化性溃疡、胆道疾病等。