很多家长想了解注意力不集中到底有哪些表现，却不知道从哪入手判断。哈尔滨中童儿童医院专家将常见症状归纳为三大类，家长可以对照自查——当然，自查只是参考，最终诊断需由专业机构完成。

第一类：注意力缺陷表现

最关键的一类。哈尔滨中童儿童医院强调以下表现：①做事不注意细节、常犯粗心错误;②难以维持注意力超过10分钟;③跟他说话像没听见，心不在焉;④不遵守指令，交代的事做不到底;⑤组织安排能力差，做事没条理;⑥逃避需要持久脑力的任务，比如写作业;⑦经常丢东西;⑧容易被外界事情干扰分心;⑨日常事情经常记不住。

第二类：多动冲动表现

哈尔滨中童儿童医院指出，注意力不集中的孩子常合并这类表现：坐不住，小动作不停;该安静时频繁起身走动;在不合适场合乱跑攀爬;难以安静玩耍;像装了马达一样停不下来;话特别多;抢着回答还没问完的问题;难以等待轮流;经常打断或打扰别人。

第三类：学习与社交影响

即便以上两类存在，还需看是否对实际生活造成明显影响。哈尔滨中童儿童医院提醒：如果注意力问题已经明显影响学习成绩、人际关系或日常自理能力，不论症状数量多少，都建议及时到专业机构评估。

以上三类自查仅供参考。哈尔滨中童儿童医院拥有专业的儿童发育行为评估体系，家长可带孩子来做全面评估，明确孩子的问题在哪里、严重到什么程度、该怎么科学应对。