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今日热点!黑龙江附一医院儿科靠谱吗:抽动症孩子吃什么好

作者:黑龙江附一儿童医院

家有抽动症孩子,家长们往往在寻求专业治疗的同时,也十分关注孩子的日常饮食,毕竟合理的饮食能在一定程度上辅助孩子缓解症状、加快康复进程。那么,抽动症孩子吃什么好呢?下面为大家详细介绍。

富含镁元素的食物

镁元素对神经和肌肉的调节起着关键作用,能帮助孩子放松身心、舒缓紧张情绪,进而减轻抽动症状。香蕉是富含镁的优质水果,口感软糯香甜,孩子大多爱吃,每天吃1 - 2根,既能补充镁元素,又能获取维生素和膳食纤维。菠菜也是镁的良好来源,家长可以将菠菜做成菠菜蛋花汤,清淡爽口;或者做成菠菜饼,当作孩子的加餐小零食。

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富含维生素B族的食物

维生素B族对神经系统的正常运作至关重要。全麦食品富含维生素B,像全麦面包,家长可把它作为孩子的早餐主食,搭配一杯热牛奶和一个水煮蛋,营养丰富又均衡。瘦肉同样是维生素B的优质来源,鸡肉、牛肉都是不错的选择。鸡肉可以做成香煎鸡胸肉,外酥里嫩;牛肉则可以炖成牛肉萝卜汤,味道鲜美,孩子容易消化吸收。

富含不饱和脂肪酸的食物

不饱和脂肪酸有助于大脑发育和神经功能的维护,对抽动症孩子的康复十分有益。鱼类是富含不饱和脂肪酸的典型代表,三文鱼、鳕鱼等深海鱼,肉质鲜嫩,营养丰富。清蒸是烹饪这些鱼类的最佳方式,能最大程度保留鱼的营养成分。坚果类也含有丰富的不饱和脂肪酸,如核桃、杏仁等,但要注意适量食用,因为坚果热量较高,孩子吃多了可能会引起消化不良。

此外,家长要避免让孩子食用辛辣、刺激性食物以及含有咖啡因的饮品,如辣椒、咖啡、可乐等。希望家长们能通过科学合理的饮食安排,助力抽动症孩子早日恢复健康。