黑龙江附一儿童医院最近接到许多家长电话说孩子总是不认真协作业，小动作多，学习困难等，你是否有这样的苦恼：孩子上课容易走神，做作业非常拖拉，一会儿要上厕所，一会儿要喝水。

关于孩子上课容易走神，小动作特别多的问题，很多家长都有些无能为力。无论家长如何监督，孩子总改不了学习时，东瞧瞧、西望望、小动作不断的“毛病”。

孩子上课走神、做作业小动作不断的根本原因是注意力不集中。

下面我们就来盘点一下孩子注意力缺失的常见的表现：

1、自控能力差

在公共场合或者家里，孩子的行为丝毫不受约束，自己想做什么就做什么，甚至孩子都不能安静的坐一会。

2、上课坐不住

小动作多、扭头、抠手指、甚至还会出现课堂随意走动的情况。

3、容易分心

极其容易被外界的干扰因素所干扰，比如写作业一会喝个水、一会上个厕所、一会削削铅笔。写三个字，问一句话，写五个字要做一个动作等。

4、听课的时候小动作多

扣扣手、扣扣衣领、扣扣袖口、总之各种小动作就不能安静下来。

5、坐姿不良

小学生上课要求肩平背直，眼睛到书本的距离是一尺远，桌面到腹部是一拳的距离。很多孩子刚开始能保持坐姿，越往后身体就开始松懈。在家能躺着绝对不坐，能坐着绝对不站，即使是站着也要找些依靠。

6、学习作业考试总是马虎

考试拿回卷子一看，错题都会做，是我马虎了，我没太在意。不是不会，是粗心大意了所导致的。

7、脾气急躁容易暴怒

人小、脾气大，经常容易发怒、暴躁，严重的还会出现打人、伤人的现象。

8、时间管理自律性差

10分钟做完作业，做游戏，这10分钟对于他来说太艰难了。他掌控不了时间，而且自律性比较差。

您家孩子是否有其中一种、两种、或多种表现呢？那么，如何改善孩子的注意力问题？

家长平时可以通过下面三个方面的培养，来锻炼孩子的注意力。

1.对孩子进行专业的感觉统合训练

注意力就像一根橡皮筋，通过有效的训练可以适度地拉长。所以我们应该多做一些能提高注意力的专业的感觉统合训练。调节孩子触觉（刺激不足和过度）、调节前庭系统（语言、注意力、姿势），还有就是让孩子多做一些力所能及的家务。

2.低干扰或无干扰环境

著名教育家蒙台梭利说过：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去干扰孩子。”

这个现象在中国普遍出现，孩子在读书学习或玩耍的时候，经常被打断，问喝不喝水、吃不吃水果等，这些行为都是在破坏孩子的注意力。

所以，家长在孩子学习玩耍时，尽量不要指出错误和不合适的地方，避免打断、破坏孩子的注意力。需要耐心等待孩子完成作业或者休息时，再进行交流和讨论。

3.健康合理的饮食

注意力跟吃、喝有什么关系呢？据有关研究表明，含糖量高的食物和饮料，会导致孩子情绪过度兴奋而无法集中注意力。

所以，不应给孩子吃太甜的饮料和食物，以免造成情绪高涨过度兴奋，自控力减弱，上课分心走神、小动作不断等现象。有关专家在儿童健康的研究中发现，多摄入含有焦谷氨酸盐、磷脂的食物，比如鸡蛋、鱼等，能帮助提高记忆力和注意力。

黑龙江附一儿童医院提醒各位家长：孩子注意力不集中并不是小事，严重的则会影响孩子的一生，对孩子的身心都会造成不可逆的伤害，所以，如果您发现孩子有注意力不集中的情况，一定要重视起来，必要时应带孩子到医院及时就医。

黑龙江附一儿童医院是经黑龙江省卫生部门批准，集医疗、科研、预防、康复为一体的的示范型儿童特色专科医院。医疗面积8000余平方米，编制床位150张，医院坚持“以孩子为中心、以专家为核心”，打造“儿童乐园式”就医环境、以“医教一体”和“ICF”康复模式为治疗特色，将国际上新兴的医疗康复模式与传统的医疗相结合，实现医学、教育、康复、家庭四位一体的治疗模式，通过医学诊疗、精准评估、康复训练、特殊教育、家长访谈和心理疏导融为一体帮助每个家庭的儿童健康快乐的成长。

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